Üksik ja üksildane tunne? Mõned asjad, mida te kunagi ei peaks tegema

Inimene tunneb end üksikuna

aitäh, et mind naeratama panid

Mul on selles blogis pidev küsitlus, milles küsitakse, milline on teie suurim kaebus vallaliseks jäämise kohta. Allolevas küsitluses saate anda oma hääle, kuid nagu näete, on suurim kaebus üksildasena tundmine.



[küsitluse id = ”4”]



Kas see aitab teada, et teised kutid tunnevad end sama üksikuna kui sina? Ilmselt mitte. See võib aidata teil teada, et te pole ainus vallaline ja selle pärast ärritunud, kuid see teadmine ei vähenda nende üksindust, mida te tunnete.

Kas tunnete end tõesti üksikuna? Tehke viktoriin ja saate teada siit.



Kui tunnete end üksikuna, vältige järgmiste asjade tegemist

Oluline on märkida, et üks põhjus, miks tunneme end vallalisena üksildastena, on see, et miski meie sees motiveerib meid suhet leidma.

Geneetiliselt öeldes peame ellujäämiseks looma suhted, sest me ei ela (või vähemalt ei elanud) ise hästi ellu ja tunneme endiselt, et peame kuuluma ja saama tuge. Nii et üksindus ei näita seda, et olete kaotaja, see on lihtsalt signaal, et vajate oma ellu tugevaid ja tervislikke suhteid.

Ärge pekske ennast üles

Vastavalt John Cacioppo , Chicago ülikooli neuroteadlane ja psühholoog, üksildasena tundmine võib panna teid uskuma, et teie sotsiaalsed oskused on kehvad. Pealegi võite hakata sotsiaalsetes oludes muutuma ärevaks ja häbelikuks. Lühidalt, olenemata sellest, kas inimesed tõepoolest teid tagasi lükkavad või mitte, võib teie üksindus panna teid uskuma, et nad on.



Teisisõnu võib see olla uskumus et teil on halvad sotsiaalsed oskused, mis takistab teil enesekindlalt välja minna ja naist leida.

Kui teil pole palju usku endasse, võite endale eksponentsiaalselt palju survet avaldada ja seejärel hakata ennast peksma, et tunda end läbikukkumisena, kui on vaja tutvumist, sõbranna saamist või mida iganes.

Ja kui tunned end läbikukkununa, siis käitud nagu läbikukkumine ja see võib hirmutada või tõrjuda kõiki võimalikke romantilisi suhteid. Naiste hirmutamisel või tõrjumisel kinnitate, et teie sotsiaalsed oskused on kehvad ning ärevus ja häbelikkus võivad suureneda, muutes selle lõputuks üksinduse ringiks.

Oluline on meeles pidada järgmist:

Ühe inimese olemasolu teie elus võib olla võimas mõju ja aidata teil seda üksindustühjust täita, kuid selle tühimiku täitmiseks pole tõesti vaja teatud kogust sõpru ega tüdruksõpra; selle asemel vajate lihtsalt tugevat suhet (ema, isa, vend, sõber jne), mis paneb teid tundma, et teid hinnatakse. Asi on tõesti kvaliteedis.

Niisiis, eemaldage surve tüdruksõbra leidmiseks, ükskõik mis. See pole õnne ja ühenduse jaoks elus tegelikult vajalik. Jah, see oleks tore, kuid teie elu võib olla õnnelik ja täidetud ilma tüdruksõbrata.

Ja lõpetage enda peksmine, et te pole sõbrannat leidnud või naistega pole asjad korda läinud. Kui lõpetate enese peksmise, võite vähemalt hakata iseendaga positiivsemalt rääkima ja pigem enesehinnangut üles ehitama kui seda maha kukkuma. Kui see juhtub, on teil lihtsam välja minna ja oma sotsiaalsed oskused enda kasuks tööle panna.

Ärge öelge: 'Ma tunnen end üksikuna!' Kogu aeg

Mida rohkem sa endale ütled, et tunned end üksikuna, seda rohkem tunned end üksikuna.

See kehtib iga asja kohta. Mida rohkem ütlete endale, et olete kaotaja, seda rohkem tunnete end kaotajana. Teise võimalusena, mida rohkem te ütlete endale, et teil on kõik korras, seda rohkem tunnete end hästi. Miks? Sest see, kuidas sa iseendaga räägid, mõjutab seda, kuidas sa endast mõtled ja kuidas sa endasse suhtud.

Ma räägin kursusest nimega Piiramatu arvukus just praegu ja see kõik on seotud vanade veendumuste ja lugude puhastamisega, mille te ise räägite.

Kui ütlete endale, et olete üksik ja olete üksi, sest te pole piisavalt hea, pole piisavalt tark või mis iganes - siis need lood, mida te ise räägite ja hoiate üksinduse kohas. Nad hoiavad teid tagasi soovitud elu järgimisest, sest tunnete lõpuks, et nad on teie südames tõesed. Need lood, mille sisse olete ostnud, hoiavad teid soovitud elu või naise saamisel.

Kas soovite hakata endaga positiivsemalt rääkima? Vaadake seda artiklit positiivse enesevestluse poole liikumise kohta.

Ärge isoleerige ennast

Kui tunnete end üksikuna, võib olla lihtne end maailmast eemal hoida. Võite endale öelda, et te ei ole võimeline sõpru leidma ega naist leidma, nii et miks peaksite vaeva nägema ja proovima kellegagi kohtuda.

Enda isoleerimine on üks hullemaid asju, mida saate teha, sest teie mugavustsoon võib kahaneda teie koju või magamistuppa või kuhu iganes te hängite, ja mugavustsoonist välja liikumine võib iga mööduva päevaga aina keerulisemaks muutuda.

Võib olla raske välja tulla ja inimestega kohtuda. Tegelikult on inimestega kohtumine väljaspool enamiku inimeste praegust mugavustsooni, isegi kui vajadus teiste läheduses olla on suur. Ainus viis seda teha on seda teha. Eemaldage veendumused, et te pole piisavalt hea, pole piisavalt sümpaatne, pole piisavalt naljakas, pole piisavalt tark või mis iganes, ning tulge välja ja kohtuge teiste inimestega. Kui te ei suuda uskumusi eemaldada, lükake neist mööda. Selle võlgnete endale.

Minge teid huvitavatele töötubadele, konverentsidele või kohtumistele. Pange ennast sinna teiste kohtumiseks. Üllatate, mis võib juhtuda, kui proovite lihtsalt proovida.

Ärge minge välja kavatsusega naisega tutvuda. Minge välja kavatsusega leida sõpru ja arendada suhteid, mis täidavad selle vajaduse, et teil oleks tugev suhe, mis paneb teid tundma, et teid hinnatakse.

Märkus: kui tunnete end üksildasena ja masenduses, isegi kui teil on tugevad suhted, otsige abi. Negatiivsest seisundist pääsemiseks võite teha asju, olgu selleks siis spetsialistiga rääkimine, elustiili harjumuste muutmine või isegi ravimite võtmine. Teie üksindus võib olla seotud palju enama kui lihtsalt tüdruksõbra puudumisega teie elus ja võlgnete endale selle, et teete endast parima, et end paremini tunda.

0aktsiad